Makasih buat sobatku http://aephobia.blogspot.com atas awardnya, semoga aja buat aku lebih rajin & semangat dalam ngeblog begitu juga buat sobat blogger semua untuk tetap semangat !!!! ^_^
Senin, 14 Desember 2009
DAPAT AWARD LAGI
Makasih buat sobatku http://aephobia.blogspot.com atas awardnya, semoga aja buat aku lebih rajin & semangat dalam ngeblog begitu juga buat sobat blogger semua untuk tetap semangat !!!! ^_^
Jumat, 11 Desember 2009
CINTA
Cinta ........
Datang tiba – tiba
Tanpa permisi
Mengetuk pintu hati
Membawa sejuta rasa
Membalut setitik luka
Mengepakkan sayap kasih
Melayangkan sejuta impian
Membawa dalam harapan
Cinta …...
Bagai kumbang mencari madu
Menemukan kemurnian hati
Membawanya melayang tinggi
Dalam angan dan rasa
Kesunyian malam
Jadi saksi kebisuan cinta
Berjuta bintang menerangi
Gelapnya hati yang kosong
Cinta …...
Membuat denyut nadi bergetar
Bak alunan lagu jiwa
Mengiringi kesunyian hati
Menggenggam kasih murni
Desiran angin yang berhembus
Menerbangkan bunga cinta
Membawa madu kasih
Dalam kecupan hangat jiwa
»» READMORE...
Datang tiba – tiba
Tanpa permisi
Mengetuk pintu hati
Membawa sejuta rasa
Membalut setitik luka
Mengepakkan sayap kasih
Melayangkan sejuta impian
Membawa dalam harapan
Cinta …...
Bagai kumbang mencari madu
Menemukan kemurnian hati
Membawanya melayang tinggi
Dalam angan dan rasa
Kesunyian malam
Jadi saksi kebisuan cinta
Berjuta bintang menerangi
Gelapnya hati yang kosong
Cinta …...
Membuat denyut nadi bergetar
Bak alunan lagu jiwa
Mengiringi kesunyian hati
Menggenggam kasih murni
Desiran angin yang berhembus
Menerbangkan bunga cinta
Membawa madu kasih
Dalam kecupan hangat jiwa
Selasa, 24 November 2009
PENYAKIT VERTIGO
Sudah lama banget aku nggak ngepost dikarenakan banyak kerjaan, kangen juga nich dengan para sobat blogger & ini tangannya sudah gatal pengen posting, xixixixi
Sobat semua ini aku mau kasih informasi sesuai dengan pengalaman yang aku alami semoga saja bermanfaat bagi teman semua.
Aku kurang tahu tentang penyakit vertigo, mungkin aku tahunya dari cerita bos aku dulu karena dia juga mengalaminya menurut dia orang yang terkena vertigo bisa pingsan karena rasa mumet di kepala kayak orang mabuk kendaraan disertai dengan mual dan muntah. Aku sich tidak begitu menanggapinya karena penyakit itu langka buat aku eh ternyata aku terkena vertigo juga malah 2x.
Pertama suatu pagi aku lagi nyantai nonton tv tiba - tiba kepala aku mumet semua disekeliling aku berputar ditambah rasa mual yang sangat hebat rasanya kepengen muntah aja, aku sampai teriak kepada ibu aku. Aku kena apa kok bisa seperti ini sampai - sampai ibu tak suruh beli antimo obat anti mabuk tapi tetep aj malah aku muntah - muntah akhirnya aku dikasih minyak putih sekujur tubuhku & disuruh istirahat aja.
Kedua itu pas malam hari aku pulang kerja capek langsung tidur tiba - tiba sekitar jam 3 pagi aku terjaga karena kepala aku berputar - putar rasanya sama kayak pertama tadi rasa mual & muntah, aku buat tidur sebisa mungkin tapi aku nggak bisa untuk memejamkan mataku karena rasa pengen muntah apalagi nggak ada siapa pun di rumah aku saat itu. Ibu & bapak aku lagi di rumah kakak aku, aku mau bangun takut kalau jatuh & pingsan tapi akhirnya aku nekat juga untuk bangun daripada aku kena apa - apa apalagi masih gelap. Aku beranikan diri untuk membangunkan tetangga aku yang rumahe bersebelahan ama aku & juga dia sudah kayak saudara sendiri. Akhirnya aku dikasih minyak putih & disuruh istirahat aja.
Dari pengalaman itu semua akhirnya aku coba periksa ke dokter ternyata aku terkena vertigo & aku dianjurkan untuk istirahat tidak boleh terlalu capek & tidak boleh terlalu banyak pikiran.
Aku masih penasaran dengan penyakit vertigo akhirnya aku search aja di mbah google, aku temukan cara terapi untuk mencegah vertigo sekalian senamnya.
Ini sobat beritanya......
Senam Cegah Vertigo Kambuh
KEPALA terasa berputar atau mumet atau vertigo tentu sangat mengganggu. Apalagi, jika disertai mual dan muntah. Salah satu pemicunya, kelelahan akibat terlalu banyak aktivitas yang dijalani. Stres atau sedang mengalami banyak masalah juga bisa memicu vertigo.
''Bila mengalami gangguan keseimbangan seperti vertigo, sebaiknya segera berobat ke dokter. Sebab, kondisi itu mengganggu aktivitas,'' kata dr Rahayu Setiyaningsih SpKFR.
Selain terapi obat, pasien bisa menjalani serangkaian latihan. Tujuannya, mencegah agar keluhan vertigo tak mudah kambuh. Spesialis kedokteran fisik dan rehabilitasi dari RSU Haji Surabaya itu mengatakan, ada beberapa posisi latihan yang bisa dilakukan pasien vertigo.Yakni, dalam posisi duduk, berdiri, berjalan. ''Ada juga latihan dalam posisi tidur,'' tuturnya.
Latihan dalam posisi tidur, antara lain, menggerakkan bola mata ke kanan-kiri atau atas-bawah secara bergantian. Bisa juga, memiringkan tubuh ke kanan dan kiri. Model latihan lain, posisi tidur ke duduk. Sebaliknya, dari duduk ke tidur. ''Bila latihan-latihan sudah bisa dilakukan, lanjutkan dengan posisi duduk, berdiri, dan berjalan,'' ungkapnya.
Dalam posisi duduk, pasien bisa memiringkan tubuhnya ke kanan-kiri. Masing-masing gerakan dilakukan dalam waktu sekitar 5-8 detik. Rahayu mengatakan, waktu tersebut bukanlah mutlak. Jika memang pasien mengalami kekambuhan mumet, jangan dipaksa latihan dalam porsi tersebut. ''Sebaliknya, latihan bisa dilakukan lebih dari 8 detik jika pasien tak ada keluhan,'' ujarnya.
Gerakan lain yang bisa dilakukan adalah mengambil bola di lantai. Jadi, pasien duduk di kursi, lantas mengambil bola di lantai. Lakukan hingga beberapa kali.
Sementara itu, latihan dalam posisi berdiri bisa dengan memindahkan bola dari tangan kiri-kanan. Pasien berdiri, kedua tangan lurus ke atas. Kemudian, bola yang berada di tangan kanan dipindahkan ke kiri. ''Perpindahan bola tersebut diikuti pergerakan bola mata. Tujuannya, melatih konsentrasi,'' lanjut Rahayu.
Latihan-latihan itu dilakukan sehari sekali. Untuk waktunya, terserah pasien. Ada yang suka pagi karena masih segar. ''Tapi, ada juga yang memilih senam vertigo pada sore atau malam,'' kata kepala Instalasi Rehabilitasi Medik RSU Haji Surabaya tersebut. (ai/nda)
Dengan aku menemukan artikel ini aku mulai ikuti karena aku takut akan kambuh lagi.
Semoga bermanfaat bagi pembaca semua baik yang belum mengalami untuk berhati - hati jaga kesehatan dan yang sudah mengalami untuk mengikuti terapi senam ini.
Sumber : http://www.solusisehat.net/berita.php?id=403
»» READMORE...
Sobat semua ini aku mau kasih informasi sesuai dengan pengalaman yang aku alami semoga saja bermanfaat bagi teman semua.
Aku kurang tahu tentang penyakit vertigo, mungkin aku tahunya dari cerita bos aku dulu karena dia juga mengalaminya menurut dia orang yang terkena vertigo bisa pingsan karena rasa mumet di kepala kayak orang mabuk kendaraan disertai dengan mual dan muntah. Aku sich tidak begitu menanggapinya karena penyakit itu langka buat aku eh ternyata aku terkena vertigo juga malah 2x.
Pertama suatu pagi aku lagi nyantai nonton tv tiba - tiba kepala aku mumet semua disekeliling aku berputar ditambah rasa mual yang sangat hebat rasanya kepengen muntah aja, aku sampai teriak kepada ibu aku. Aku kena apa kok bisa seperti ini sampai - sampai ibu tak suruh beli antimo obat anti mabuk tapi tetep aj malah aku muntah - muntah akhirnya aku dikasih minyak putih sekujur tubuhku & disuruh istirahat aja.
Kedua itu pas malam hari aku pulang kerja capek langsung tidur tiba - tiba sekitar jam 3 pagi aku terjaga karena kepala aku berputar - putar rasanya sama kayak pertama tadi rasa mual & muntah, aku buat tidur sebisa mungkin tapi aku nggak bisa untuk memejamkan mataku karena rasa pengen muntah apalagi nggak ada siapa pun di rumah aku saat itu. Ibu & bapak aku lagi di rumah kakak aku, aku mau bangun takut kalau jatuh & pingsan tapi akhirnya aku nekat juga untuk bangun daripada aku kena apa - apa apalagi masih gelap. Aku beranikan diri untuk membangunkan tetangga aku yang rumahe bersebelahan ama aku & juga dia sudah kayak saudara sendiri. Akhirnya aku dikasih minyak putih & disuruh istirahat aja.
Dari pengalaman itu semua akhirnya aku coba periksa ke dokter ternyata aku terkena vertigo & aku dianjurkan untuk istirahat tidak boleh terlalu capek & tidak boleh terlalu banyak pikiran.
Aku masih penasaran dengan penyakit vertigo akhirnya aku search aja di mbah google, aku temukan cara terapi untuk mencegah vertigo sekalian senamnya.
Ini sobat beritanya......
Senam Cegah Vertigo Kambuh
KEPALA terasa berputar atau mumet atau vertigo tentu sangat mengganggu. Apalagi, jika disertai mual dan muntah. Salah satu pemicunya, kelelahan akibat terlalu banyak aktivitas yang dijalani. Stres atau sedang mengalami banyak masalah juga bisa memicu vertigo.
''Bila mengalami gangguan keseimbangan seperti vertigo, sebaiknya segera berobat ke dokter. Sebab, kondisi itu mengganggu aktivitas,'' kata dr Rahayu Setiyaningsih SpKFR.
Selain terapi obat, pasien bisa menjalani serangkaian latihan. Tujuannya, mencegah agar keluhan vertigo tak mudah kambuh. Spesialis kedokteran fisik dan rehabilitasi dari RSU Haji Surabaya itu mengatakan, ada beberapa posisi latihan yang bisa dilakukan pasien vertigo.Yakni, dalam posisi duduk, berdiri, berjalan. ''Ada juga latihan dalam posisi tidur,'' tuturnya.
Latihan dalam posisi tidur, antara lain, menggerakkan bola mata ke kanan-kiri atau atas-bawah secara bergantian. Bisa juga, memiringkan tubuh ke kanan dan kiri. Model latihan lain, posisi tidur ke duduk. Sebaliknya, dari duduk ke tidur. ''Bila latihan-latihan sudah bisa dilakukan, lanjutkan dengan posisi duduk, berdiri, dan berjalan,'' ungkapnya.
Dalam posisi duduk, pasien bisa memiringkan tubuhnya ke kanan-kiri. Masing-masing gerakan dilakukan dalam waktu sekitar 5-8 detik. Rahayu mengatakan, waktu tersebut bukanlah mutlak. Jika memang pasien mengalami kekambuhan mumet, jangan dipaksa latihan dalam porsi tersebut. ''Sebaliknya, latihan bisa dilakukan lebih dari 8 detik jika pasien tak ada keluhan,'' ujarnya.
Gerakan lain yang bisa dilakukan adalah mengambil bola di lantai. Jadi, pasien duduk di kursi, lantas mengambil bola di lantai. Lakukan hingga beberapa kali.
Sementara itu, latihan dalam posisi berdiri bisa dengan memindahkan bola dari tangan kiri-kanan. Pasien berdiri, kedua tangan lurus ke atas. Kemudian, bola yang berada di tangan kanan dipindahkan ke kiri. ''Perpindahan bola tersebut diikuti pergerakan bola mata. Tujuannya, melatih konsentrasi,'' lanjut Rahayu.
Latihan-latihan itu dilakukan sehari sekali. Untuk waktunya, terserah pasien. Ada yang suka pagi karena masih segar. ''Tapi, ada juga yang memilih senam vertigo pada sore atau malam,'' kata kepala Instalasi Rehabilitasi Medik RSU Haji Surabaya tersebut. (ai/nda)
Dengan aku menemukan artikel ini aku mulai ikuti karena aku takut akan kambuh lagi.
Semoga bermanfaat bagi pembaca semua baik yang belum mengalami untuk berhati - hati jaga kesehatan dan yang sudah mengalami untuk mengikuti terapi senam ini.
Sumber : http://www.solusisehat.net/berita.php?id=403
CIHUY ....... AKU DAPAT AWARD
Aku tidak menyangka kalau aku akan dapat award dari sobat aku Rchymera. Makasih banget udah ngasih aku award jadi semangat dech !
Aku yang ini lagi belajar tentang blog jadi semangat semoga apa yang aku postingkan bermanfaat bagi para sobat blogger.
Aku juga mengucapkan terima kasih kepada para sobat blogger yang setia mengunjungi & kasih coment ke blog aku. Semoga selalu bersemangat !!!!
Sabtu, 14 November 2009
KERINDUAN YANG TERPENDAM
Senja berganti malam
Malam berganti pagi
Hari demi hari kulalui
Berharap dia datang ke pelukanku
Ingin ku lihat wajah cerianya
Penuh senyum dalam bahagia
Memeluk erat dalam kasih
Merajut manja di pangkuanku
Andai waktu bisa kembali
Tak kubiarkan dia pergi
Meninggalkan diriku dalam sunyi
Kan kupegang erat tangan mungilnya
Dan tak'kan kulepaskan
Kini yang kubisa hanya
Berharap …..dan..... berharap
Dia kan datang kembali padaku
Membawa rembulan di wajahku
Aku akan sabar menanti
Sampai waktu itu tiba
Ku kan simpan kerinduan ini
Di seluruh jiwa dan ragaku
Selasa, 10 November 2009
HARI PAHLAWAN
Hari ini tepat tanggal 10 Nopember 2009, qt bangsa Indonesia memperingati hari Pahlawan. Q tadi juga hampir lupa ya maklum sudah pensiun sekolah jadi lupa - lupa ingat, xixixixixi. Semua warga diharuskan memasang bendera Merah Putih dan mereka yang masih duduk di bangku sekolah mengadakan upacara bendera
Para sobat blogger ini q akan memberi sedikit masukkan agar qt semua tidak lupa hari yang bersejarah bagi bangsa qt khususnya para pemuda yang sudah jarang banget mengingat hari bersejarah ini.
Tepatnya tanggal 10 Nopember 19945 arek - arek surabaya yang berusaha merebut kembali bangsa Indonesia dari tangan penjajah dengan merobek bendera Belanda dengan menggantikan bendera qt Merah Putih yang dipimpin oleh Bung Tomo. Banyak para pahlawan qt yang gugur.
Qt bisa sekarang ini karena jasa para pejuang pahlawan yang rela berkorban jiwa dan
raga demi tanah air tercinta ini. Sekarang qt bisa hidup merdeka dan tenang tanpa di usik para penjajah. Qt para anak bangsa sudah menjadi tugas qt untuk mengharumkan dan menjaga bangsa ini dengan sebaik - baiknya dengan begitu qt menghargai jasa para pahlawan yang telah gugur mendahului qt.
Mungkin rasa persatuan dan kesatuan bangsa ini sudah mulai agak memudar, banyak sekali anak - anak bangsa yang saling bermusuhan satu sama lain, saling berebut kekuasaan dengan menghalalkan berbagai cara, malah ada juga yang saling membunuh hanya demi kekuasaan. Seperti sekarang ini para peninggi negara yang saling bermusuhan dan hanya mementingkan pribadinya masing - masing contohnya KPK dengan POLRI. Seperti juga para teroris yang mudah menghasut para sobat qt dengan mengatas namakan agama dengan membunuh orang - orang yang tidak berdosa. Masih banyak contoh - contoh lain yang membuat bangsa ini bisa menangis
Bukankah ini yang akan membuat bangsa ini mudah diadu domba oleh bangsa lain dan membuat bangsa qt terpecah belah. Apalagi dengan berbagai bencana alam yang banyak melanda bangsa Indonesia harusnya membuat qt sadar dan membantu mereka yang tertimpa musibah dengan meringankan beban mereka bukannya malah mencari keutungan dari mereka.
Mari para sobat qt membalas jasa para pahlawan dengan berbuat positif untuk bangsa qt dan bersatu padu membuat bangsa qt maju tidak tertinggal oleh negara lain.
Jumat, 30 Oktober 2009
KEGUNAAN AIR PUTIH
Ini q mau cerita soal pengalaman q tentang air putih yang qt pakai minum setiap hari. Dulu q jarang banget minum air putih karena q g begitu senang, kalaupun minum itupun pas q bener - bener haus. Q lebih suka minum yang manis - manis.
Ketika q mulai kerja di sebuah perusahaan travel, pekerjaan q menuntut untuk q duduk dari pagi sampai sore. Kebiasaan q yang tidak suka minum air putih q bawa sampai q bekerja. Suatu hari pinggang n perut q sakit sampai - sampai q buat berdiri aja tidak bisa akhirnya q minta ijin tidak masuk kerja dan Orang tua q membawa ke dokter
ternyata q gejala ginjal. Dokter bilang itu karena q kebanyakan duduk dan kurang minum air putih,q harus minum air putih 1 hari 8 gelas. Sejak saat itu q mulai paksakan minum air putih, q lakukan dengan sedikit demi sedikit.
Kawan ternyata bayak sekali kegunaan air putih bagi kesehatan qita.
Tubuh manusia 80 % terdiri dari air, Untuk menjaga kesehatannya, manusia normal wajib mengkonsumsi air putih sebagai air kesehatan minimal 2 liter sehari atau 8 gelas sehari. Namun ukuran ini tidak berlaku pada anda yang hobby merokok, sebaliknya anda harus mengkonsumsi air lebih dari 2 liter perhari. Air sebanyak itu diperlukan untuk mengganti cairan yang keluar dari tubuh, misalnya air seni, keringat, pernapasan dan sekresi.
Air putih juga berguna bagi mereka yang sering menkonsumsi obat - obatan, karena obat yang mereka minum bisa larut dan dikeluarkan lewat air seni qita. Dengan demikian tanpa ada pengendapan di dalam ginjal.
Bagi kalian yang menderita asam urat ataupun masih gejala, air putih dapat berguna karena asam urat terjadi akibat pengendapan makanan selain akibatdari pola makan yang buruk. Air putih dapat melarutkan sisa - sisa makanan melalui air seni.
Bagi kalian juga yang terkena dehedrasi air putih sangan bagus untuk mencegahnya
Pokoknya sobat jangan lupa kalian untuk mengkonsumsi air putih minimal 8 gelas sehari , karena banyak sekali manfaatnya bagi tubuh qita.
Semoga tips ini bermanfaat bagi para pembaca !!!!!!
Sabtu, 17 Oktober 2009
RASIA WARNET DI KEDIRI
Sobat ini aku datang lagi setelah lama vakum, xixixiixi. Dengan berita terbaru !!
Setelah Kediri di gunjang dengan video mesum siswa SMA sekarang ganti polisi merasia warnet. Namanya Tamara Net tepatnya di jalan H.O.S Cokroaminoto Kediri, 3 unit komputer di tahan sebagi bahan bukti karena menyimpan file film porno. Kapolsek pesantren AKP David Subagyo menyita setelah beliau memeriksa seluruh unit komputer yang ada di Tamara Net tersebut.
Dan untuk sementara pemilik Tamara Net Helmy Abubakar masih dimintai keterangan terkait hal tersebut, kalaupun terbukti disengaja dia bisa dijerat pasal 382 KUHP tentang Kesusilaan. Ancaman hukumannya maksimal 9 bulan.
Ini di tujukan juga bagi para pemilik warnet untuk lebih berhati - hati, inginnya cari untung eh malah bisa buntung, wkwkwkwwkwkwk
Postingan
